Poradnik nowicjusza – Akademia Fitness

PORADNIK NOWICJUSZA

Zamierzasz rozpocząć swoją przygodę z Akademią Fitness ale towarzyszą Ci obawy przed przyjściem do nas pierwszy raz, przeczytaj nasze wskazówki:

1. Skontaktuj się z Nami telefonicznie bądź przyjdź osobiście , abyśmy mogli dobrać dla Ciebie odpowiednią formę fitness i ustalić termin pierwszej wizyty w naszym klubie.Na wszystkie zajęcia grupowe obowiązują zapisy.

2. Jeżeli samodzielnie wybrałeś/łaś już zajęcia, w których chcesz uczestniczyć-przyjdź 15 min wcześniej przed treningiem, abyśmy mogli na spokojnie poznać Ciebie i Twoje oczekiwania.

3. Zabierz ze sobą wygodny strój do ćwiczeń, czyste zamienne obuwie sportowe, wodę, ręcznik. W przypadku zajęć w których ćwiczymy na boso, zabierz klapki, aby swobodnie poruszać się po klubie.

Na koniec pamiętaj o tym, aby zabrać ze sobą dobry humor. Jeśli jednak okaże się, że masz za sobą gorszy dzień pamiętaj, że zawsze zrobimy wszystko, aby to zmienić!

Pamiętaj pierwszy trening wprowadzający jest gratis, czekamy na Ciebie z niecierpliwością!

TABELA WSPÓŁCZYNNIKÓW

BMISprawdź współczynnik
Poniżej 18.5Niedowaga
18.5 - 24.9Norma
25 - 29.9Nadwaga
30 -35Otyłość
35 i więcejEkstremalna otyłość

SPRAWDZ SWÓJ WSPÓŁCZYNNIK BMI

Wpisz odpowiednie parametry by wyliczyć współczynnik.

JAK TO WYGLĄDA W PRAKTYCE

W LICZBACH

0

Klientów

Podjeło słuszną decyzje
0

Godziń

Spędzonych przy wspólnej kawie po zajęciach
0

minut

Dzieli Cię byś zapisała się na pierwsze zajęcia
UMÓW SIĘ NA WIZYTĘ