AKTYWNI 50+ – Akademia Fitness

AKTYWNI 50+

OPIS

To treningi o łagodnym charakterze z elementami ćwiczeń wzmacniających, aerobowych, relaksacyjnych, ogólno usprawniających. Efektem jest zwiększenie sprawności aparatu ruchowego i równowagi, przyspieszenie przemiany materii, wzmocnienie miednicy, poprawa stabilności stawów kolanowych, wzmocnienie kręgosłupa i stawów barkowych, wzmocnienie mięśni i stawów. Pomagają zredukować stres, regulują ciśnienie, a także opóźniają proces starzenia się i świetnie wpływają na nastrój.

DODATKOWE INFORMACJE

Poziom trudności :
Kategoria:wzmacniające