HIIT&BRZUCH – Akademia Fitness

HIIT&BRZUCH

OPIS

Połączenie treningu HIIT (treningu interwałowego) ze wzmacnianiem mięśni brzucha. Trening podzielony zostaje na 2 części,w pierwszej - trening interwałowy - polega na przeplataniu ćwiczeń o 2 stopniach intensywności: wysokiej i umiarkowanej. Wzmacnia mięśnie, podnosi pułap tlenowy oraz zwiększa wydolność, a także redukuje tkankę tłuszczową, spalając kalorie nawet do 24 godzin po treningu. Druga część zajęć poświęcona zostanie mięśniom brzucha, jej celem jest wzmocnienie,rzeźbienie, a przede wszystkim wyszczuplenie poszczególnych jego partii.

DODATKOWE INFORMACJE

Poziom trudności:
Kategoria:cardio