FAT BURNING – Akademia Fitness

FAT BURNING

OPIS

Angielskie wyrażenie fat burning oznacza spalanie tkanki tłuszczowej, a zatem intensywny trening cardio, który nie tylko poprawia kondycję i pozwala zrzucić zbędne kilogramy, ale także za pomocą specjalnie dobranych ćwiczeń wzmacnia wszystkie partie naszego ciała. To ekspres do wymarzonej figury przeznaczony dla tych, którzy chcą szybko osiągnąć widoczne efekty. Siła, szybkość, wytrzymałość, moc, koordynacja, gibkość to cechy motoryczne nad którymi na tym treningu pracujemy.Istotą treningu fat burning są ćwiczenia w prostej choreografii, w skład której wchodzą podstawowe kroki fitness, elementy sportowe, taniec np. podskoki, przeskoki, naskoki, przysiady, obroty, zgrabnie połączone w jedną całość, której towarzyszy rytmiczna, szybka muzyka. Tempo zajęć wymaga od jego uczestnika lepszej kondycji oraz podstawowej znajomości techniki wykonywania ćwiczeń.Część zajęć fat burning poświęcona jest także treningowi wzmacniającemu oraz siłowemu, w którym wykorzystujemy sprzęt fitness np. kije gimnastyczne, ciężarki, gumy minipowerband.

DODATKOWE INFORMACJE

Poziom trudności:
Kategoria:cardio