JOGA DLA KRĘGOSŁUPA – Akademia Fitness

JOGA DLA KRĘGOSŁUPA

OPIS

Ból kręgosłupa jest popularną dolegliwością naszej ery. Pojawia się u ludzi starszych ale też i wśród młodych osób, które często pracują przez kilka godzin w pozycji siedzącej, przyjmując nieprawidłową postawę. Skuteczną metodą walki z bólem jest joga dla kręgosłupa. Odpowiednio wykonane asany poprawiają ruchomość jego stawów jak również obwodowych np. biodrowych. A usprawniając ruchomość stawów obwodowych, pośrednio uzyskujemy odciążenie kręgosłupa Asany które poznasz nie tylko go odciążą ale i wyciągną oraz wyrównają napięcie mięśniowe i ustabilizują Ćwiczenia jogi mogą w skuteczny sposób wzmocnić nasze zdrowie i sprawność fizyczną, a przede wszystkim zlikwidować bóle pleców . Zajęcia mają charakter profilaktyczny, ich celem nie jest leczenie schorzeń kręgosłupa , mogą być również dobrym wprowadzeniem do zajęć Vinyasa Joga

DODATKOWE INFORMACJE

Poziom trudności:
Kategoria:prozdrowotne