TRENING METABOLICZNY – Akademia Fitness

TRENING METABOLICZNY

OPIS

Trening metaboliczny inaczej zwany treningiem interwałowy w równomierny sposób angażuje jak najwięcej mięśni naszego ciała. Dzięki temu „podkręca” metabolizm i przyśpiesza spalanie tkanki tłuszczowej. Trening metaboliczny posiada ćwiczenia składające się na trening o niezwykłej intensywności, który wykonuje się przy obciążeniu własnego ciała. Celem treningu jest poprawa zarówno wydolności anaerobowej (beztlenowej), jak i aerobowej (tlenowej), a co za tym idzie – zwiększenie wytrzymałości i wydolności organizmu, a przy okazji spalamy mnóstwo tkanki tłuszczowej.

DODATKOWE INFORMACJE

Poziom trudnoości:
Kategoria:cardio