ABT

Informacje

  • Zajęcia:

    ABT

  • Poziom

  • Kategoria:

    Wzmacniające

Opis

Nieskomplikowane zajęcia o średniej intensywności i wysokiej skuteczności w walce o płaski brzuch, szczupłe uda i jędrne pośladki. ABT to trening wprowadzający i przygotowujący nasz organizm do wysiłku fizycznego, zwłaszcza układ sercowo-naczyniowy, mięśniowy; szczególnie ukierunkowany na kształtowanie dolnych partii ciała (brzuch, pośladki, uda). Podczas zajęć skupiamy się na nauce kroków podstawowych rozpoczętych w rozgrzewce i kontynuowanych w treningu właściwym oraz na technice wykonywania podstawowych ćwiczeń wzmacniających, które są niezbędnym elementem każdego efektywnego treningu fitness. Szczególna koncentracja podczas treningu na pracy dolnych partii ciała, da efekt jędrnych pośladków, zgrabnych nóg i smukłej talii.