gemvast
Trener personalny jest osobą, która pomaga ludziom w osiągnięciu pożądanej kondycji fizycznej i sylwetki. W tym celu indywidualnie dopasowuje program ćwiczeń oraz dobiera odpowiednią dietę dla swojego klienta uwzględniając jego:
Praca trenera osobistego rozpoczyna się od pomiarów oraz szczegółowego wywiadu, dzięki któremu poznaje on charakter, stan zdrowia, kondycję oraz nawyki swojego klienta. Na jego podstawie opracowywany jest szczegółowy program ćwiczeń i odpowiednia dieta. Jest to też dla trenera ważne źródło wiedzy o tym w jaki sposób skutecznie motywować klienta do ćwiczeń i utrzymywania diety, tak aby utrwalić w nim nawyki związane z racjonalnym odżywianiem. Biorąc pod uwagę potrzeby klienta i cel jaki chce on osiągnąć, ustala się częstotliwość i charakter spotkań. Podczas nich trener demonstruje właściwą technikę ćwiczeń, motywuje klienta i dba o jego bezpieczeństwo. Plan poszczególnych zajęć jest szczegółowo opracowany, tak aby jak najpełniej wykorzystać przeznaczony na nie czas, pamiętając o rozgrzewce i ćwiczeniach wyciszających na koniec. Indywidualny charakter spotkań ma kluczowe znaczenie dla efektów treningu, które są o wiele lepsze niż w przypadku zajęć grupowych nie tylko dzięki silniejszej motywacji, ale również dlatego, że trener osobisty pełni rolę strażnika kondycji fizycznej i wagi.
Zobacz cennikNasi trenerzy personalni to certyfikowani specjaliści, przygotują zajęcia specjalnie dostosowane dla każdego klienta.
Zawsze jak pamiętam sport był częścią mojego życia, raz w większym a potem w mniejszym stopniu, ale był. Myślałam, że to starczy utrzymać kondycję. Była to droga z wiecznymi pagórkami. Moje zapały do sportu trwały od tygodnia do 2 miesięcy i zawsze znalazł się powód żeby przerwać i potem kolejne próby i obietnice wytrwania w ćwiczeniach. W grudniu 2017 roku zapadła decyzja zmiany i rozpoczęła się moja przygoda z Asią najlepszą trenerką personalną. Miało być na próbę dwa miesiące trening z dietą, ale jak to w życiu bywa potoczyło się inaczej, po 8 miesiącach straciłam 15 kg, nie wspomnę o wzroście kondycji fizycznej. Teraz ćwiczę z Asią kolejny rok i nie mam zamiaru rezygnować. Asi obudziła we
Klientka
Treningi personalne z Joanną są ciekawe, urozmaicone i skuteczne. Ćwiczenia oraz ich ilość jest dobrana tak aby trening przyniósł jak najlepsze efekty oraz pomagał przełamać swoje własne bariery. Joanna wspiera, motywuje do działania oraz dba o to aby każde ćwiczenie zostało wykonane na 100%. Profesjonalne podejście do każdego klienta, wiedza, doświadczenie sprawia że chce się wracać. Polecam!
Klientka
Trening personalny z Joanną Głombik jest bardzo profesjonalny, dostosowany do potrzeb klienta. Joanna potrafi spowodować, że klient wychodzi zadowolony, zmotywowany do dalszych ćwiczeń. Poza tym trening personalny jest bardzo dobry dla kogoś kto nie lubi ćwiczyć w grupach, bo ma na wyłączność trenera, który zajmuje się tylko jednym klientem, na osobności i przez to wie czego może oczekiwać od klienta i co może z siebie dać.
Klientka
