gemvast
AKTYWNI 50+
Wzmacniające
To treningi o łagodnym charakterze z elementami ćwiczeń wzmacniających, aerobowych, relaksacyjnych, ogólno usprawniających. Efektem jest zwiększenie sprawności aparatu ruchowego i równowagi, przyspieszenie przemiany materii, wzmocnienie miednicy, poprawa stabilności stawów kolanowych, wzmocnienie kręgosłupa i stawów barkowych, wzmocnienie mięśni i stawów. Pomagają zredukować stres, regulują ciśnienie, a także opóźniają proces starzenia się i świetnie wpływają na nastrój.