JOGA DLA KRĘGOSŁUPA

Opis

Ból kręgosłupa jest popularną dolegliwością naszej ery. Pojawia się u ludzi starszych ale też i wśród młodych osób, które często pracują przez kilka godzin w pozycji siedzącej, przyjmując nieprawidłową postawę. Skuteczną metodą walki z bólem jest joga dla kręgosłupa. Odpowiednio wykonane asany poprawiają ruchomość jego stawów jak również obwodowych np. biodrowych. A usprawniając ruchomość stawów obwodowych, pośrednio uzyskujemy odciążenie kręgosłupa. Asany, które poznasz nie tylko go odciążą, ale i wyciągną oraz wyrównają napięcie mięśniowe. Ćwiczenia jogi mogą w skuteczny sposób wzmocnić nasze zdrowie i sprawność fizyczną, a przede wszystkim zlikwidować bóle pleców . Zajęcia mają charakter profilaktyczny, ich celem nie jest leczenie schorzeń kręgosłupa , mogą być również dobrym wprowadzeniem do zajęć Vinyasa Joga.