STEP + SPALANIE

Opis

STEP+SPALANIE to zajęcia aerobowe z elementami wzmacniającymi całe ciało co powoduje m.in. przyspieszenie redukcji tkanki tłuszczowej. Odpowiednio dobrana energiczna muzyka wyzwala endorfiny szczęścia.Pierwsza część zajęć to układ choreograficzny na stepie złożony z prostych kroków fitness połączony z podskokami, naskokami obrotami czy przysiadami, któremu towarzyszy dynamiczna muzyka. Druga część opiera się na przeplataniu ćwiczeń cardio z wzmacniajacymi całe ciało z użyciem sprzetu fitness typu cieżarki, sztangi, gumy mini band itp. Efekty treningu: -potężna dawka endorfin - hormonu szczęścia - spadek wagi i cm w To zajęcia aerobowe z elementami wzmacniajacymi całe ciało co powoduje m.in. przyspieszenie redukcji tk. tłuszczowej.