TRENING METABOLICZNY

Opis

Trening metaboliczny, inaczej zwany treningiem interwałowym, w równomierny sposób angażuje jak najwięcej mięśni naszego ciała. Dzięki temu „podkręca” metabolizm i przyśpiesza spalanie tkanki tłuszczowej. Trening metaboliczny posiada ćwiczenia składające się na trening o niezwykłej intensywności, które wykonuje się przy obciążeniu własnego ciała. Celem treningu jest poprawa zarówno wydolności anaerobowej (beztlenowej), jak i aerobowej (tlenowej), a co za tym idzie – zwiększenie wytrzymałości i wydolności organizmu, a przy okazji spalamy mnóstwo tkanki tłuszczowej.