Iza Witek

Iza Witek

Informacje

  • Imię:

    Iza Witek

  • Doświadczenie:

    3 lat

  • Specjalizacja:

    Joga Vinysa

>

Opis

Izabela Witek – recepcjonistka i Instruktor Fitness, z wykształcenia Technik Żywienia. Mama Michała i Alicji, fotoreporter.

Akademia Fitness, ponieważ…

jest to jedyny klub fitness w Raciborzu, gdzie każdy może poczuć się jak u siebie. Już pierwsze spotkanie wywołało u mnie takie uczucie. Pozytywnie zakręcona kadra zawsze służy uśmiechem, pomocą i wsparciem. Jestem dumna, że zostałam wybrana do teamu.

Od kiedy trenujesz fitness?

W klasie podstawowej kilka lat należałam do grupy pływackiej, ale za wf-em nigdy nie przepadałam, a bieganie było moją zmorą. Od tamtej pory ze sportem i zdrowym trybem życia nie wiele miałam wspólnego, aż do osiągnięcia 32 roku życia, kiedy na wadze pojawiło się kilkanaście nadprogramowych kilogramów, a kondycja fizyczna nie pozwalała mi na spokojne wejście na trzecie piętro. Z dnia na dzień podjęłam decyzję aby to zmienić i zaczęłam regularnie ćwiczyć w domu. Tak się wkręciłam, że zmotywowałam męża do zmian, a dzięki niemu pokochałam bieganie i zaczęłam wgłębiać się co raz bardziej w tematykę zdrowej diety. Kiedy kilogramy już zeszły dalej czułam niedosyt i rozpoczęłam budowę sylwetki. Zaczęłam zdobywać wiedzę na temat kulturystyki. Założyłam wtedy Instagram gdzie mogłam motywować innych, ale też sama otrzymywałam ogrom motywacji do ciągłej pracy nad sobą. I tak zrodził się pomysł aby zostać instruktorem fitness. Moim marzeniem stała się chęć motywowania innych w codziennej rzeczywistości więc zapisałam się na kurs instruktorski. A że w życiu zawsze musi być równowaga po dwóch latach mocnych treningów z wolnym ciężarem przyszedł czas na wyciszenie, które odnalazłam w jodze. Joga pozwoliła mi na wyciszenie się wewnętrzne chociaż troszkę to musiało trwać. Mój umysł i ciało wołały o pomoc i to właśnie joga mi ją dała. Dlatego wiem że i Tobie pomoże. Musisz być tylko wytrwała/y. Praca oddechu z ciałem stała się moją ogromną pasją i na zajęciach chcę się nią z Tobą podzielić. Żeby jak najlepiej Ci pomóc osiągnąć wewnętrzne wyciszenie i uczucie panowania nad ciałem i umysłem ciągle szkolę się w tym kierunku, doświadczam poprzez praktykę własną, uczę się dzięki kursom, warsztatom, książkom …

Ulubiona forma zajęć?

Joga, bieganie, trening funkcjonalny, trening obwodowy, trening z wolnym ciężarem, TBC, ABT, body shape, pilates

Zajęcia

Joga Vinysa

Certyfikaty

Technik Technologii Żywienia o spec. żywienie zbiorowe, Instruktor Fitness ,warsztaty treningu funkcjonalnego pod okiem fit&funk oraz Pawła Oracza, warsztaty treningu funkcjonalnego „Trenuję Pomagam” prowadzone m.in. przez Michała Juraszczyka, warsztaty Vinyasy z Ullą Wilczyńską Kalak, warsztaty Płynność w Vinyasie z Krystianem Mesjaszem, warsztaty Otwieranie barków, Kurs masażu tajskiego tzw joga dla leniwych u Renaty Reya Depciuch, Roczny kurs doszkalający jogi metodą Iyengara prowadzony przez Katarzynę Pilorz